IL LIBRO

Quanto sarebbe bello rallentare il processo di invecchiamento rimanendo in salute e ritrovando la migliore forma fisica?

Non è forse questo il desiderio che ognuno di noi vorrebbe vedere realizzato?

Quel che è certo è che la routine quotidiana ci porta spesso a consolidare quelle cattive abitudini che nel tempo vanno a compromettere la qualità della nostra vita.

Se ci troviamo ad esempio in sovrappeso o ancor peggio in obesità, inevitabilmente ciò andrà ad impattare negativamente non solo sul nostro stato di salute, ma anche sul nostro stato psicologico e di conseguenza anche sulla nostra sfera professionale, familiare e sentimentale.

Arrivati a questa conclusione, se è vero che “siamo quello che mangiamo”, siamo davvero certi che non esista un modo realmente efficace per dimagrire in salute e in maniera equilibrata?

Che tu ci creda o meno, raggiungere questo obiettivo è realmente possibile: tutto sta nel sapere come fare. In questo libro, ti illustrerò l’esatto sistema per perdere peso, rinforzare il tuo sistema immunitario e ritardare l’invecchiamento grazie alla dieta chetogenica.

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COME INIZIARE CON LA GIUSTA MOTIVAZIONE

Il vero segreto per raggiungere l’obiettivo che ti sei prefissato.
Quali sono i 3 elementi fondamentali per ritrovare la salute.
In che modo le emozioni positive impattano sul sistema immunitario rendendolo più efficiente.

COME EVITARE I PIÙ COMUNI ERRORI ALIMENTARI

Per quale motivo mangiare la frutta come spuntino non sempre è la scelta ideale.
Come fare colazione in maniera corretta.
L’importanza di tenere in considerazione le calorie nascoste nelle bevande.

COME È STRUTTURATA LA DIETA CHETOGENICA

La dieta chetogenica: cos’è, in cosa consiste e perché è realmente efficace in ottica di perdita di peso.
Qual è l’apporto proteico ideale nelle diete chetogeniche.
Per quale motivo la nutrizione chetogenica è una valida opzione per ottenere un consistente calo ponderale ed un suo maggiore mantenimento nel tempo.

I BENEFICI DELLA NUTRIZIONE CHETOGENICA

In che modo la dieta chetogenica riesce in un breve tempo a fare regredire il diabete di tipo 2.
Per quale motivo la dieta chetogenica è un valido aiuto anche nel trattamento dell’emicrania.
In che modo la dieta chetogenica con pasti sostitutivi ripristina la funzionalità del microbiota intestinale, che a sua volta influenza lo sviluppo e la regolazione del sistema immunitario.

COME PRESCRIVO LA DIETA CHETOGENICA

Per quale motivo il consulto specialistico è fondamentale quando si segue una dieta chetogenica VLCKD.
La “fase di crociera”: cos’è, in cosa consiste e perché è indispensabile per il mantenimento del peso.
Per quale motivo praticare sport è efficace solo se svolto in maniera regolare.